Den ganzen Tag am Computer sitzen und schreiben - da hilft nur eines:
Das neue Buch von Prof.Dr. Ingo Froböse
"Rücken-Akut-Training" (mit DVD)
80 Seiten, 19,99 Euro
So zwischendurch hat man/frau immer Zeit - einfach mal vom Schreibtisch aufzustehen und die Übungen aus dem Buch nachzumachen. Dabei helfen über 70 Übungsfotos, um z.B. den "kleinen Schwanenhals", "den Katzenbuckel" oder die "Rückenrolle" zu formen.
Das sind Übungen für die "sportlichen Faulpelze" - so einer bin ich auch - und so im Büroalltag (wenn man alleine arbeitet) ist das ein gutes Heilmittel für einen gestressten Rücken.
Andere Berufstätige können diese Übungen zuhause machen - und gestärkt für das eigene Wohlbefinden, aber auch für den Arbeitsalltag als Prophylaxe in Aktion treten.
Das Buch ist rundherum als "Akut-Training" zu empfehlen.
https://www.gu.de